Hae elintarvikkeista:

Valkokaali, keräkaali - kalorit

g

100 g annos sisältää 27,72 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Valkokaali, keräkaali - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa116,18 kJ
27,72 kcal
Rasvaa0,20 g
Hiilihydraattia4,06 g
Proteiinia1,19 g
Sokeria4,06 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,02 g
Suolaa12,74 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE5,46 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini37,40 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,04 mg
K-vitamiini60,00 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen116,18 kJ
folaatti, kokonais-29,94 ug
fosfori40,00 mg
fruktoosi1,70 g
glukoosi1,90 g
hiilihydraatti imeytyvä4,06 g
jodidi (jodi)1,00 ug
kalium320,00 mg
kalsium42,00 mg
karotenoidit218,00 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,10 g
kuitu, kokonais-2,10 g
laktoosi0,00 g
magnesium14,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium5,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,40 mg
niasiiniekvivalentti NE0,75 mg
orgaaniset hapot0,21 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,90 g
proteiini1,19 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,16 mg
rasva0,20 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,08 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,05 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,02 g
rasvahapot yhteensä0,11 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)28,01 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)48,25 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,40 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi0,46 g
seleeni1,49 ug
sinkki0,20 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit4,06 g
sterolit14,80 mg
suola12,74 mg
tiamiini (B1)0,07 mg
tryptofaani21,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.