Hae elintarvikkeista:

Vatruska, voideltu - kalorit

g

100 g annos sisältää 183,32 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Vatruska, voideltu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa767,82 kJ
183,32 kcal
Rasvaa9,60 g
Hiilihydraattia20,78 g
Proteiinia2,83 g
Sokeria0,44 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,86 g
Suolaa817,57 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE45,28 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,09 ug
C-vitamiini3,22 mg
D-vitamiini0,53 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,71 mg
K-vitamiini9,99 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen767,82 kJ
folaatti, kokonais-12,99 ug
fosfori53,00 mg
fruktoosi0,16 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,17 g
hiilihydraatti imeytyvä20,78 g
jodidi (jodi)22,56 ug
kalium199,44 mg
kalsium10,03 mg
karotenoidit73,20 ug
kolesteroli (GC)19,53 mg
kuitu veteen liukenematon0,89 g
kuitu, kokonais-0,96 g
laktoosi0,02 g
magnesium18,57 mg
maltoosi0,05 g
natrium320,87 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,52 mg
niasiiniekvivalentti NE0,92 mg
orgaaniset hapot0,29 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,27 g
proteiini2,83 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,08 mg
rasva9,60 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,61 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,70 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,89 g
rasvahapot trans0,05 g
rasvahapot tyydyttyneet1,86 g
rasvahapot yhteensä9,08 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis4,48 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1877,76 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)692,21 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)4,54 mg
rauta0,62 mg
riboflaviini (B2)0,03 mg
sakkaroosi0,05 g
seleeni4,10 ug
sinkki0,42 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,44 g
sterolit52,16 mg
suola817,57 mg
tiamiini (B1)0,09 mg
tryptofaani35,70 mg
tärkkelys20,34 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.