Hae elintarvikkeista:

Vihannesmunavuoka - kalorit

g

100 g annos sisältää 73,37 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Vihannesmunavuoka - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa307,15 kJ
73,37 kcal
Rasvaa4,01 g
Hiilihydraattia3,47 g
Proteiinia5,05 g
Sokeria2,88 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,17 g
Suolaa535,37 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE250,07 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,56 ug
C-vitamiini17,79 mg
D-vitamiini0,86 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,83 mg
K-vitamiini16,31 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen307,15 kJ
folaatti, kokonais-40,89 ug
fosfori99,30 mg
fruktoosi0,17 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,18 g
hiilihydraatti imeytyvä3,47 g
jodidi (jodi)24,86 ug
kalium154,11 mg
kalsium60,33 mg
karotenoidit3569,10 ug
kolesteroli (GC)79,84 mg
kuitu veteen liukenematon1,08 g
kuitu, kokonais-1,35 g
laktoosi1,55 g
magnesium13,91 mg
maltoosi0,00 g
natrium210,11 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,80 mg
niasiiniekvivalentti NE1,96 mg
orgaaniset hapot0,24 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,25 g
proteiini5,05 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,11 mg
rasva4,01 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,82 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,18 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,63 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet1,17 g
rasvahapot yhteensä3,63 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,59 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)596,59 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)154,22 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)22,86 mg
rauta0,81 mg
riboflaviini (B2)0,18 mg
sakkaroosi1,00 g
seleeni8,31 ug
sinkki0,68 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit2,88 g
sterolit19,80 mg
suola535,37 mg
tiamiini (B1)0,07 mg
tryptofaani75,70 mg
tärkkelys0,59 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.